TABATA
L’obiettivo del protocollo Tabata consiste nel pomeriggio portare la frequenza cardiaca ai massimi livelli sostenibili, utilizzando al massimo le capacità fisiche della persona. Attraverso le brevi pause di 10 secondi, che consentono di riprendere leggermente fiato e smaltire parte dell’acido lattico prodotto, il protocollo Tabata consente di perdurare ai massimi livelli di intensità per un maggiore periodo di tempo, fino ad arrivare ad eseguire i durissimi 8 set.
Obiettivo dell’allenamento:
-brucia grassi;
-tonificazione.
CONSULTA I NOSTRI ORARI PER QUESTO CORSO
Lunedì: 19.00 – 19.30
Venerdì: 18.45 – 19.15