MILITARY STEP
Si tratta di un total body di 45 minuti:
-10 minuti di attivazione muscolare
-25 minuti di potenziamento muscolare rivolto a tutti i gruppi muscolari;
-10 minuti di defaticamento e allungamento.
Si tratta di allenamenti intensi in cui l’obiettivo è quello di tonificare e modellare il proprio corpo a favore di un miglioramento della composizione corporea.
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Lunedì: 18.00 – 19.00
Venerdì: 19.15 – 20.00