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MUAY THAI
La Muay Thai è un’ arte marziale adatta a chiunque abbia la volontà di impegnarsi e mettersi alla prova per migliorare la propria prestanza fisica ed apprendere la cultura del popolo Tailandese.
PUGILATO
Il pugilato (in inglese boxing, in francese boxe) è uno sport da combattimento e una forma di autodifesa.
TAEKWONDO
Il Taekwondo è un’ arte marziale coreana basata sull’uso di colpi efficaci, soprattutto calci, capace di combinare tecniche di combattimento legate alla pratica agonistica con l’esercizio.
PESISTICA
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AERODANCE
La ginnastica aerobica per definizione è detta di resistenza: capacità da parte dell’organismo di svolgere un esercizio muscolare generalizzato, in condizioni aerobiche il più a lungo possibile.
STEP&TONE
È un programma di allenamento cardiovascolare finalizzato al mantenimento o al miglioramento del livello di fitness. In linea generale una lezione di step consiste in una serie di movimenti di intensità costante.
ABDOMINALS
L’allenamento Abdominals, se abbinato ad una dieta sana, vi consentirà di ottenere degli addominali più scolpiti.
G.A.G.
La ginnastica GAG, che significa: Glutei, Addome,Gambe è una “tecnica di fitness” appositamente studiata per tonificare e rimodellare i glutei, le gambe e gli addominali.
STRETCHING
Lo stretching assume un’importanza basilare in quanto è proprio grazie a questo particolare sistema di allungamento/allenamento che il praticante raggiungerà la massima flessibilità muscolare.
TONIFICAZIONE
È un allenamento versatile che si propone di tonificare tutti i muscoli del corpo.